49 postes de musculation et un espace Cardio !
MUSCULATION
Pour beaucoup, la musculation sert… à se muscler. On imagine assez bien le bodybuilder hyper-musclé. En réalité, cette discipline apporte des bienfaits bien souvent sous-estimés : protection des os, renforcement de la santé cardiovasculaire, prévention du mal de dos et des blessures, amélioration des performances physiques et même perte de poids. Pratiquée correctement, elle constitue un véritable allié pour votre santé.
CARDIO
Cela permet d’améliorer son endurance et sa forme, d’affiner sa silhouette, de perdre du poids, d’améliorer son métabolisme et d’éloigner les maladies cardio-vasculaires, les problèmes de stress et améliore donc la qualité de vie.